パーソナルトレーニング– tag –

前回の続きで、今回もミトコンドリアの興味深い話について書いていこうと思います！ 【ミトコンドリアって、最初からあったの？】 前回の記事でも書いた通り、筋肉を動...

11月27日に、またトレイルマラソンの大会へ参加してきます！ 今回の大会名は、修行僧ならぬ「修行走」ということで、今回もハードなレースになりそうな予感です！！ 【...

更新が随分と遅くなってしまい、申し訳ございません。 今回は、前回に少し触れた「ミトコンドリア」について書いていこうと思います。 ちなみに、上の画像はミトコンド...

人にとって食べ物がエネルギーであることは、皆さんご存知かと思います。 ですが、食べていきなり燃焼されているわけではないことをご存知でしょうか？ 今回は、この食...

先週、8月21日（日）に兵庫県の神鍋高原にて開催された「第11回 世界ジオパークトレイルラン」へ参加し、無事に完走することができました！今回は、そのことについて書...

今回は、全然ファスティングと関係ないのですが、8月21日（日）に兵庫県で開催されるトレイルマラソンに参加することとなりましたので、そのお知らせです！ ずっと、フ...

前回の終わりに、ファスティングにも色々なやり方があるということを紹介しましたが、今回はそこについて詳しく書いていこうかと思います！ 【丸1日を数日間おこなう】 ...

【やりたいと思った時が絶好のタイミング！】 よく、ファスティングについてお客様から頂く質問で、 「いつやるのがお勧めですか？」 「頻度はどれくらいが良いですか？...

長い年月、放置していたブログをいよいよ今日からちゃんと更新します！笑 あまり堅苦しい感じになると、読んでくださる方も辛いので、 なるべく読みやすく、かつ有益な...