focusの特徴は、解剖学に基づいて、トレーニングやコンディショニングをおこなっていくというところです。
なぜならば、人の骨格や筋肉には正しい動作や働きがあり、それを無視してトレーニングを続ければ、体のパフォーマンスは低下し、やがて怪我に繋がる恐れもあるからです。
『スタイルを良くしたい』『ダイエットしたい』など目的は様々あれど、大きな概念でいえば、運動は健康のためにするものであり、その運動によって怪我が起きてしまうというのはあってはならないことだと考えています。
したがって、focusでは解剖学を運動指導においての最重要スキルとし、トレーニング＆コンディショニングのプログラミングをおこないます。
同時に、皆様に解剖学の楽しさをお伝えし、ご自身の体に興味を持っていただくことも、トレーナーとしての役割の一つだと考えます。
また、運動をするのと同じか、あるいはそれ以上に大切なのが“日々の食生活”です。
昨今、ボディメイクが流行しており、ただ痩せるためだけの食事指導が目立ちます。
例えば、炭水化物制限や、ただのカロリー制限などがそうですが、これらは全く健康的な食生活とはいえません。
“生涯、太ることなく、健康でいられるにはどのような食事をすれば良いのか”
そういったテーマで栄養指導を行います。
focusでは、これからも流行にとらわれない “真の健康とは何か” を探求し続けます。