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解剖学
ヒップアップの解剖学
女性の方から圧倒的に多いニーズに“ヒップアップ”があります。 本日は、ヒップアップを解剖学的に、分かりやすく解説してみたいと思います! よろしくお願いします。 【… -
解剖学
骨を強くして骨折を防ごう。
本日も前回に続き、骨の話です。 会員の皆さまはご存知かと思うのですが、先日、帰宅中に自転車で転倒しまして、膝のお皿(膝蓋骨)を強打しました。 その時の衝撃たる… -
解剖学
骨について知る。
本日は、基本にかえって“骨”について、書いていこうと思います! よろしくお願いします。 【そもそも骨の役割とは?】 私たちの体の中には大小含め、約206個の骨がある… -
トレイルランニング
出場レース1つ決定!
今年も積極的にトレイルランニングの大会に出場していきたいと思います! 本当は2月か3月に出たかったのですが、スケジュール的に難しそうなので、ひとまず6月に1つ出… -
トレイルランニング
いつか達成したい目標。
今回は、僕の「いつか達成したい目標」を一つだけ勝手に発表したいと思います(笑) そんなの知りたくないよという方も、ぜひ最後までお付き合いください。 【その大い… -
日々の出来事
大坪家の長寿猫
今回は、私の実家にいる長寿猫をご紹介します。 名前は、桜が咲いている季節に拾ったのでさくらと命名しました。以後、お見知りおきを。 帰省した際、よく僕個人のInsta… -
お知らせ
あけましておめでとうございます。
まず、この度、能登半島地震で被災された地域の皆様、心よりお見舞い申し上げます。 今後、物資の支援など、できる事があれば積極的に行っていきたいと思います。 2024… -
栄養学
玄米と白米なら、もちろん玄米だという話
日本人の主食といえば、やはり“米”ですね! そして、よく議論になるのが「玄米か白米か」ということですが、価格的にやや玄米の方が高いというデメリットを除けば、正直… -
栄養学
もちろん緑茶のんでますよね?
今日は、日本のスーパーフードの一つ、“緑茶”についてご説明します!(フードといっても飲料ですが) よろしくお願いします。 【老けたくない人は緑茶を飲みましょう!… -
栄養学
脳の質は脂質で決まる。
今回は、前回の細胞膜は脂質を材料に作られているということを書きましたが、今回もそこに関わるお話となります。 【脳には脂質が多い】 細胞膜と脂質の話でよく出てく… -
栄養学
細胞の質を高める栄養素とは?
本日は、「細胞の質を高める栄養素とは?」と題しまして、書いていこうと思います。 よろしくお願いします。 【私たちは膜で隔てたれている】 いきなり、皆さまに質問で… -
栄養学
積極的にMACを食べましょう。
最近、トレランの記事ばかり書いていたので、そろそろ皆さまの役に立つ栄養の話でも書かねばと思い立ち、本日は「積極的にMACを食べましょう。」という記事でございます…