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昨日、長野県白馬村で開催されたトレイルランニングの大会に出場してきました！ 今回は、その結果報告と感想などを書かせていただきます！ 前回の雪辱を晴らす戦い 前回…

少しブログが久しぶりとなってしまいました。 トレイルランニングの次戦まで3週間をきりました！ 今回は、その内容についてご紹介していこうと思います！ よろしくお願…

今回は、「こういう荷物の持ち方をすると腰が危ないですよ」ということについて、書いていこうと思います！ トレランの前日に腰をやってしまいました 今月頭に100kmのト…

誰にでも得意なことや不得意なことってありますよね？ それは、すべての物事に言えると思うのですが、運動も例外ではなく、その人によって得意、あるいは不得意な動作と…

女性の方が気になる体のお悩みとして「もも前側の張り感」というものがありますよね。 本日は、これについて解説してみたいと思います！ 張っている筋肉の正体は… もも…

本日は、「姿勢」について書いてみたいと思います！ よろしくお願いします！ 不良姿勢とは？ 不良姿勢とは、いわゆる“悪い姿勢”のことをいいます。 悪い姿勢というのも…

6月8日に長野県木島平村にて行われた「奥信濃100」の100km部門に挑戦してきました！ 今回は、そのレースの振り返りとなります！ 結果は… 結果から申し上げますと、初の1…

皆さん、「果糖は太る」という話を耳にしたことはありませんでしょうか？ たしか、この「果糖」をテーマにした本がベストセラーとなり、それがきっかけで、この「果糖は…

女性特有の靴に「ハイヒール」というものがあります。 フォーマルな場で履く方もいれば、ファッションとして楽しむ方もいらっしゃるでしょう。 いずれにせよ、大人の女…

ブログの更新が遅れてしまい、申し訳ございません。また再開して、更新頻度も上げていこうと思います！ よろしくお願いします！ 今年の初戦が迫ってまいりました！ 久し…

女性の方から圧倒的に多いニーズに“ヒップアップ”があります。 本日は、ヒップアップを解剖学的に、分かりやすく解説してみたいと思います！ よろしくお願いします。 ま…

本日も前回に続き、骨の話です。 会員の皆さまはご存知かと思うのですが、先日、帰宅中に自転車で転倒しまして、膝のお皿（膝蓋骨）を強打しました。 その時の衝撃たる…