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結果報告！
7/19日に開催された「The 4100D マウンテントレイル in 野沢温泉」に参加して来たので、その結果報告をさせていただきます！ 念願の完走！ 結果としましては、念願の完… -
2ヶ月で体重-12kg、体脂肪率-8.5％落としました。
今年、最初のトレイルランの大会が、いよいよ今週末に迫ってきました。 今回の大会は、けっこう意気込んでいるので、実はこの大会に向けて、久しぶりに本格的な体づくり… -
今年も懲りずにトレランでます！
皆さん、いつもブログを読んでくださり、ありがとうございます！ 今日は「今年も懲りずにトレランにでるぞ！」ということをテーマに書かせて頂きたいと思います！ 昨年… -
トレランの結果
そういえばですが、昨年に出場したトレランの結果報告がまだでした！ 全くと言っていいほど良い結果ではなかったのですが、少しの収穫もあったので、ご興味があれば読ん… -
肩こりの原因は“肩”にはない
こんにちは！またまた久しぶりに投稿になり、申し訳ございません…！ 最近、お客様から「先生、肩が凝りすぎて、もう肩を取り外して洗いたい気分です…」という、なかな… -
今週はトレランに行ってきます！
久しぶりの投稿となってしまいましたが、今週、6月21日（土）は待ちに待ったトレイルランニングの大会です！ UTMB初の日本大会 以前にも記事を書いたのですが、今回はUT… -
スポーツ動作は英語に似てるという話
昨日、お客様とスポーツ動作について話していて、そこで「あ〜なるほど！スポーツ動作って英語と似てるわ！」ということに気づいたのでシェアします！ スポーツ動作を理… -
筋肉は結果にすぎない
新年一発目のブログは、トレーニングジムらしく「筋肉」について書いていこうと思います！ ここ数年で、ウエイトトレーニングをしている人が随分と増えてきた感じがしま… -
あけましておめでとうございます。
久しぶりの投稿となってしまいましたが、皆さま、あけましておめでとうございます。 パーソナルトレーニングジム focusは、1月4日より通常営業しております。 昨年の年… -
来年でるトレイルランニングの大会はこれだ！
少し気持ちが早いのですが、来年、2025年に出場するトレイルランニングの大会が一つ決まりましたので、ご報告させて頂きます！ 日本で初となるUTMB 来年、出場するのは… -
体脂肪を1kg落とすのに、どれくらい時間がかかる？
ちょっと更新が遅れてしまい、申し訳ございません。 今日は、ちょっとダイエットネタで書いていこうと思います！ 体脂肪1kg落とすのに、必要な消費エネルギーとは？ そ… -
トレラン完走してきました！
昨日、長野県白馬村で開催されたトレイルランニングの大会に出場してきました！ 今回は、その結果報告と感想などを書かせていただきます！ 前回の雪辱を晴らす戦い 前回…
