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先日、4月30日（日）、ファスティング・フィットネス協会の認定講師として「ファスティング初級講座」を開催させて頂き、無事に終えることができました！ 【初級講座を...

先日、兵庫県丹波市でおこなわれた「氷上青垣グレートトレイル」に参加してきました！どんな感じのレースだったのか、感想も含めてご紹介したいと思います！ 【日本屈指...

【4月30日 ファスティング初級講座】 4月30日（日）にファスティング初級講座を開催させていただくことになりました！ この講座を終了すると、ファスティング・フィット...

ファスティングについて色々なご質問をいただくのですが、その中でも多いのが 「ファスティング中って頭がぼーっとしませんか？」というご質問です。 たしかに、何も食...

以前に、ミトコンドリアは有酸素運動によって増やすことができると書きました。 今回は、その他の方法についてご紹介したいと思います！ 【空腹によって増える】 なんと...

今年初の参加となる、トレイルランの大会が決定しました！ 【氷上青垣グレートトレイル】 3月18日〜19日に兵庫県丹波市で開催されます「氷上青垣グレートトレイル」に参...

以前のミトコンドリアの記事からずいぶん時間が経ってしまい申し訳ございません。 今回は、ミトコンドリアの増やし方について、書いていこうと思います！ 【そもそもミ...

皆様、新年あけましておめでとうございます。 本年も皆様の体づくりのお役に立てるよう、精進してまいります。 どうぞよろしくお願いします！ 新年は、1月7日（土）より...

昨日、11月27日に山梨県でのトレイルマラソン「修行走」へ参加し、無事に完走することができました！ マップでいうと以下のような感じで、身延山と七面山を登り、36kmを...

前回の続きで、今回もミトコンドリアの興味深い話について書いていこうと思います！ 【ミトコンドリアって、最初からあったの？】 前回の記事でも書いた通り、筋肉を動...