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先日、4月30日（日）、ファスティング・フィットネス協会の認定講師として「ファスティング初級講座」を開催させて頂き、無事に終えることができました！ 【初級講座を...

【4月30日 ファスティング初級講座】 4月30日（日）にファスティング初級講座を開催させていただくことになりました！ この講座を終了すると、ファスティング・フィット...

ファスティングについて色々なご質問をいただくのですが、その中でも多いのが 「ファスティング中って頭がぼーっとしませんか？」というご質問です。 たしかに、何も食...

以前に、ミトコンドリアは有酸素運動によって増やすことができると書きました。 今回は、その他の方法についてご紹介したいと思います！ 【空腹によって増える】 なんと...

以前のミトコンドリアの記事からずいぶん時間が経ってしまい申し訳ございません。 今回は、ミトコンドリアの増やし方について、書いていこうと思います！ 【そもそもミ...

皆様、新年あけましておめでとうございます。 本年も皆様の体づくりのお役に立てるよう、精進してまいります。 どうぞよろしくお願いします！ 新年は、1月7日（土）より...

前回の続きで、今回もミトコンドリアの興味深い話について書いていこうと思います！ 【ミトコンドリアって、最初からあったの？】 前回の記事でも書いた通り、筋肉を動...

更新が随分と遅くなってしまい、申し訳ございません。 今回は、前回に少し触れた「ミトコンドリア」について書いていこうと思います。 ちなみに、上の画像はミトコンド...

人にとって食べ物がエネルギーであることは、皆さんご存知かと思います。 ですが、食べていきなり燃焼されているわけではないことをご存知でしょうか？ 今回は、この食...

今回は、全然ファスティングと関係ないのですが、8月21日（日）に兵庫県で開催されるトレイルマラソンに参加することとなりましたので、そのお知らせです！ ずっと、フ...