よくある質問

皆様から寄せられた
よくある質問をご紹介します。
ご参考にしていただければと思います。

スポーツクラブとの違いは何ですか？

focusは通常のスポーツクラブとは違い、完全予約制、室内貸切という形式をとっております。

プロのパーソナルトレーナーがマンツーマンで指導を行うため、スポーツジムよりも早く結果を出すことができます。

パーソナルトレーニングを行うメリットは？

１人でトレーニングを行うと、どうしても自己流なものになってしまいます。

トレーニングは、特にフォームが大切で、数センチ違うだけで刺激の入る筋肉が変わってきてしまいます。

パーソナルトレーニングでは、体の事を知り尽くした実績のあるトレーナーが指導させて頂きますので、ケガのリスクも極めて少なく、安心かつ安全にトレーニングを行う事ができます。

どのような目的の方が多いですか？

会員様の目的で多いのは、シェイプアップ、ダイエット、アンチエイジング、健康増進などです。

どのような目的であっても、パーソナルトレーナーが目的にあった最適なメニューを考えます。

年齢層はどのくらいの方が多いですか？

当施設に通ってらっしゃる会員様は、30代〜70代と幅広い年齢層の方々がいらっしゃっています。

何歳から始めても、正しいトレーニングを行えば、必ず体を変えることはできます。

持ち物はなにが必要ですか？

動きやすいウェアをお持ちください。

ただし、腕に加圧ベルトを巻く際に素肌に巻く事ができないため、ノースリーブやタンクトップはお控えください。

レンタルウェアのご用意もあります（有料）。

シューズは無料でお貸ししておりますので、お持ちにならなくても構いません。

どのくらいの頻度で通えばいいですか？

週に１回、しっかりとトレーニング行う事ができれば効果は十分に出ます。

ただし、トレーニング効果を早く出したい方などは、週２回をおすすめいたします。

以上です。
その他ご質問がございましたら、
お気軽にお問い合わせください。