focusでは、オンラインでファスティングの指導を行っております。
ファスティングのことをまだご存知ないという方は、ぜひこちらをご覧ください。
focusで行うオンラインファスティングの強みは、全2回の講義を通じて、ファスティング理論を根本から理解することができ、その上で実践に入っていただけるところです。
多くの場合、ファスティングのやり方だけを教えられがちですが、focusでは
「なぜファスティングをやるべきなのか」
「ファスティングの本来の目的」
「ファスティングのベネフィット」
などを深掘りし、かつ、分かり易く解説していきます。
ファスティング理論を根本から理解してしまえば、その後はご自身のやりたい時に自由に実践することができます。
オンライン講義を通じて、皆さんを「ファスティングをやってみたい！」という気持ちにさせる自信がありますし、真の健康へ導いていけるとも思っております。
focusでは、エビデンスなどを踏まえて、本質に迫った栄養学を学ぶことができます。
例えば、下記の項目にご自身なりの解答をお持ちでしょうか？
- ダイエットには低炭水化物が良い
- 脂質はカロリーが多いから控える
- たんぱく質は大事な栄養素だから、沢山摂るほど体に良い
- 1日3食が理想的
- いやいや、1日5食で小分けにした方が痩せる
- カロリーゼロの商品なら食べたり、飲んだりしても良い
- プロテインは飲むべき
- カロリーコントロールさえすれば痩せる
もちろん栄養学は、目的によればどれも正解であると思いますが、上記の項目はどれも正しいとは言えません。
これらはごく一部にすぎませんが、栄養学には昔から続く誤った認識が数多く存在します。
もちろん、必ずしも私の考えが正しいとは限りませんが、必ず皆さんの健康のお役に立てることと確信しております。
小手先のテクニックではなく、どのような食事をすれば一生太らず健康でいられるのか？ということを皆さんにお伝えしていければと思います。