短期集中ダイエットにご参加いただいた方のBeforeAfterの例をご紹介します！
K 様 47歳 158cm 女性
体重 75kg → 62.8kg 12.2kg減
体脂肪率 41.5% → 30.2% 11.3%減
〈期間３ヶ月〉
大坪から一言こちらのお客様は、最終的に体重を12kgも落とすことができました！
3ヶ月間、集中力をきらすことなく、運動と食事を頑張れたのは本当に素晴らしいと思います！
BeforeAfterの写真を見ても、全体的に引き締まり、とくに課題としていたウエスト周りはかなりシェイプされています！
（初めにウエスト周径囲を測り忘れたのは、完全なる僕のミスですが、体感として優に10cm以上は引き締まったと思います！）
ダイエットに成功したのは、もちろん僕も嬉しいのですが、
一番嬉しいのは、感想の最後に書いてくださった「いろんな公園で走る事が楽しみになり」というところで、最も伝えたかった“運動を楽しむ”という部分を感じとってくださったようで、大変感動いたしました！
食事についても、ダイエットが終わる頃には、だいぶ食べ物への思考が変わってきました。
ここまで変わると、リバウンドする可能性はほぼないと思います。
むしろ、今後もさらに効果を出し続けられると思います！
引き続き、適度な運動と、健康的な食事もあわせて実践し続けて頂ければと思います！
M 様 28歳 160cm 女性
体重 58kg → 53.8kg 4.2kg減
体脂肪率 33.7% → 29.7% 4.0%減
ウエスト 74cm→ 66cm 7cm減
大腿 52.5cm→ 50cm 2.5cm減
〈期間３ヶ月〉
大坪から一言こちらのお客様は、最終的にすごく良いスタイルを作ることができました！
スタイル（見た目）は、体重や体脂肪率といった数値だけでは判断できない、ということをしっかり体現されています！
例えば、体重が満足のいく数値まで落ちたとしても、望んでいるスタイルになっていなければ、それはボディメイクが成功したとは言えませんよね。
M様の場合、もともとそれほど体重は多くなかったので、劇的に体重や体脂肪率が減ることはなかったものの、正面向きの写真を見てもらえると分かる通り、しっかりウエスト部分は体脂肪が落ちて腹筋がはっきりと見えてきていますし、横向きの写真では、姿勢が良くなることと、動作が良くなったことで、見違えるほどのヒップアップをしています！
最後の方では、ランニングもかなり良いペースで走れるようになりましたし、食生活も以前と比較して、すごく健康的なものに変わったとご本人もおっしゃっていました！
このメソッドで継続すれば、さらに良いスタイルになれると思うので、引き続き、頑張ってみてください(^^)！