先日、4月30日（日）、ファスティング・フィットネス協会の認定講師として「ファスティング初級講座」を開催させて頂き、無事に終えることができました！
目次
初級講座を受けると何ができるようになるのか？
ファスティング初級講座で修了すると、ファスティング・フィットネス協会認定の「ファスティング・アドバイザー」という資格を取得することができます！
ファスティングのメカニズム及び実践方法を理解し、自身での正しいファスティングの実践と周りの方へのアドバイスができる知識・技術を有する者。
これを取得することで、ご自身や周りの方へファスティングのアドバイスができるようになります！
※ ファスティング指導をビジネスとしておこなっていきたい場合は、中級講座まで受けて頂く必要があります。
初級講座ではどんなことが学べるの？
初級講座では以下のことについて、6時間ほど講義をおこないました。
- ファスティング概論
- ファスティングのメリット
- ファスティングのエビデンス紹介
- ファスティングのメカニズム
- ファスティング中のエネルギー代謝
- ファスティングの期分け
- ファスティングの実践方法
- トラブルと対処法
個人的には、ファスティングについてかなり深掘りできたかなと思います。
また、エネルギー代謝などに関しては、ファスティング指導者のみならず、普通の運動指導者も知っておいた方がいいと思うので、ぜひこの機会に学んで頂ければと思います！
エネルギー代謝はどうしても難しいので、勉強するのを避けがちな分野です。
この辺りについても、かなり分かりやすく解説できるようにしてあるので、運動指導者の方々のご参加もお待ちしております！
次回開催は、７月or８月
次回開催は、７月か８月を予定しております！
ファスティングに少しでも興味をお持ちの方は、ぜひご参加ください！
6〜7時間と長い講義ですが、必ず有意義な時間にいたします(^^)
