ファスティング初級講座を開催いたします！

4月30日 ファスティング初級講座

4月30日（日）にファスティング初級講座を開催させていただくことになりました！

この講座を終了すると、ファスティング・フィットネス協会認定の
「ファスティング・アドバイザー資格」を取得することができます！

講座内容

本講座では、以下の内容について講義をさせていただきます！

【ファスティング概論】
　・ファスティングとは？
　・ファスティングの種類

【ファスティングの効果】
　・なぜ、ファスティングをやるべきか？
　・ファスティングの５大効果

【ファスティングのメカニズム】
　・エネルギー代謝
　・脂肪燃焼

【ファスティングの実践方法】
　・準備期
　・ファスティング期
　・回復期
　・トラブルへの対処法　

以上の項目を理解することで、誰でも正しくファスティングをおこなうことが可能です！

また、ファスティング・フィットネス協会では、ファスティング中は運動も重要であるという考えから、
本講座でも【機能解剖学に基づくトレーニング】を少しだけ取り入れていきます。

ファスティングと合わせて、正しいトレーニングも学んでいきましょう！

このような方におすすめです！

・ファスティングが初めてという方

・正しいファスティングのやり方が知りたい方

・ファスティングに興味がある方

本講座はファスティングや栄養学の知識はなくても大丈夫です！
私が分かりやすく解説いたします！

開催場所について

開催場所は、麻布十番の「Studio WELL-J」です。

【Studio WELL-J】
〒106-0047 東京都港区南麻布１丁目１７−２ スペースイン MA3F
最寄駅　東京メトロ 南北線/都営 大江戸線　麻布十番駅

以上、ファスティング初級講座のご案内でした！

ファスティングにご興味のある方はぜひご参加ください！
心よりお待ちしております！