今日からファスティングについて語ります!

長い年月、放置していたブログをいよいよ今日からちゃんと更新します!笑

あまり堅苦しい感じになると、読んでくださる方も辛いので、

なるべく読みやすく、かつ有益な情報が得られるように書きたいと思います!

テーマは「ファスティング」

今回からブログのテーマを「ファスティング」にしようと思います!

ここ数年、個人的にファスティングを勉強しておりまして、

現在は、ファスティング・フィットネス協会の認定講師としても活動させていただいております。

勉強すればするほど、ファスティングこそが現代人がやるべき健康法なのではないかと強く思うようになり、その良さを一人でも多くの方に知っていただきたく、このブログではファスティングについて書いていこうと思います。

ファスティングにハマった理由

私がファスティングにハマっている理由は、ファスティングこそが究極の健康法だと心の底から思っているからです!

健康法というと、運動、睡眠、瞑想など、様々なものが含まれますが、こと食事法においては究極ではないかと思います。(食事法といっても食べませんが)

やると実感するのですが、本当に体が軽くなってスッキリしますし、肌の調子なども良くなります!

毎回、やる度に「やって良かったなぁ」と感じますし、最終日になると終わりが近づいてくると寂しい感情にすらなります。

効果を上げると、かなりの長文になるのでまたの機会にしますが、とにかくファスティングは一度は経験してみることをオススメします!

そして、少しでも良い効果を感じられましたら、少なくとも1年に1回はやることをオススメします!

こんな方にオススメです!

以下のような、お悩みをお持ちの方はぜひトライしてみてください!

  • 正しくダイエットしているはずなのに効果がでない
  • ダイエットの停滞期が訪れている
  • ダイエットする度にリバウンドしてしまう
  • 肌のコンディションを良くしたい
  • 腸内環境を良くしたい
  • デトックスしたい
  • 若返りたい

ほとんど全部ですね(笑)

上記のような感じで、様々な体のお悩みに対して、ファスティングは良い効果をもたらしてくれます!

当ジムでは、ファスティングの認定講師である、私(大坪)がオンラインにて直接指導いたします。

ご興味がある方はぜひお問合せくださいませ!

ABOUTこの記事をかいた人

東京都文京区関口にある、パーソナルトレーニングジム focus代表。ファスティング・フィットネス協会 認定講師。 日々「機能解剖学に基づいたトレーニング」と「真の健康栄養学」を探求している。 趣味は、映画鑑賞(とくにサスペンス&ホラーが好き)、格闘技鑑賞、漫画を読むこと。