ファスティングのご感想

実際に、ファスティング・プログラムを終えたお客様のご感想を一部、ご紹介します。

A様　49歳　男性

どのような目的で、ファスティングをしようと思いましたか？

2年ほど週1回のトレーニングセッションを続けてきましたが、体重減少が底を底を打ってきたので、新たな刺激を入れようと思いました。
また、デトックス効果にも興味があり、自分の体で試すことにしました。

ファスティングを終えて、体にどのような変化・効果を感じましたか？

体重はもちろん減ったのですが、それだけでなく、ファスティングを通じて食生活がリセットされ、空腹感もコントロールできるようになることで、体の良い状態をキープできるようになる効果が大きいと感じます。

この食習慣、体の状態リセットを定期的にするため、以後も半年に1回程度のペースで2回目、3回目のファスティングをしています。

全3回のオンライン講義の内容はいかがでしたか？

実施メソッドとして、事前準備期〜終了後の回復期までの食事や運動について、裏づけとなる栄養学も含め、詳しい解説があるので、初めてのファスティングから迷うことなく取り組めました。

詳細な講義資料を提供してもらえるので、2回目以降のとき読み返して、より効果を上げる工夫を考えながら試しています。