人にとって食べ物がエネルギーであることは、皆さんご存知かと思います。 ですが、食べていきなり燃焼されているわけではないことをご存知でしょうか？ 今回は、この食べ物の燃焼の仕組みについて、書いていこうと思います！ エネルギ…

先週、8月21日（日）に兵庫県の神鍋高原にて開催された「第11回 世界ジオパークトレイルラン」へ参加し、無事に完走することができました！今回は、そのことについて書かせて頂きたいと思います！ どんなコースだったのか？ 今回…

今回は、全然ファスティングと関係ないのですが、8月21日（日）に兵庫県で開催されるトレイルマラソンに参加することとなりましたので、そのお知らせです！ ずっと、ファスティングの記事だと真面目すぎる内容になるので、たまに個人…

前回の終わりに、ファスティングにも色々なやり方があるということを紹介しましたが、今回はそこについて詳しく書いていこうかと思います！ 丸1日を数日間おこなう まず、これがいわゆる本来のファスティングですね。 固形物を一切食…

やりたいと思った時が絶好のタイミング！ よく、ファスティングについてお客様から頂く質問で、 「いつやるのがお勧めですか？」 「頻度はどれくらいが良いですか？」 といったご質問があるのですが、正直いうと、これといって正確な…

長い年月、放置していたブログをいよいよ今日からちゃんと更新します！笑 あまり堅苦しい感じになると、読んでくださる方も辛いので、 なるべく読みやすく、かつ有益な情報が得られるように書きたいと思います！ テーマは「ファスティ…