TAG 栄養学

スポルテックへ行ってまいりました!

先日、国内最大級のフィットネスイベント『スポルテック』へ行ってまいりました! 毎年、見る側として行っていたのですが、今年は出展ブース側のサポートとして参加し、貴重な経験をさせて頂きました! 当日のセミナー講師を務められた…

炭水化物について①

今回は、三大栄養素の中の一つである「炭水化物」について書いていこうと思います。 炭水化物とは? 炭水化物(Carbohydrate)とは、「炭素の水化合物」という意味で、炭素・水素・酸素の3元素のみからなる化合物の総称で…

五大栄養素について

五大栄養素には、「主要栄養素」と「微量栄養素」があります。 そして、その主要栄養素の3つが、いわゆる三大栄養素という「炭水化物」「脂質」「たんぱく質」です。 微量栄養素は、主に「ビタミン」「ミネラル」です。 それぞれの栄…