2021年10月

たんぱく質について③

今回はたんぱく質の摂取量と、最近よく耳にする高たんぱく食について書いていこうと思います。 1日の目標量 私たちは、身体を構成するたんぱく質を毎日不足することなく、摂らなければいけません。 ですが、なかには「食事から摂るの…