ファスティング指導

focusでは、オンラインでファスティングの指導を行っております。

ファスティングのことをまだご存知ないという方は、ぜひこちらをご覧ください。

focusで行うオンラインファスティングの強みは、全2回の講義を通じて、ファスティング理論を根本から理解することができ、その上で実践に入っていただけるところです。

多くの場合、ファスティングのやり方だけを教えられがちですが、focusでは
なぜファスティングをやるべきなのか
ファスティングの本来の目的
ファスティングのベネフィット
などを深掘りし、かつ、分かり易く解説していきます。

ファスティング理論を根本から理解してしまえば、その後はご自身のやりたい時に自由に実践することができます。

オンライン講義を通じて、皆さんを「ファスティングをやってみたい!」という気持ちにさせる自信がありますし、真の健康へ導いていけるとも思っております。

focusでは、エビデンスなどを踏まえて、本質に迫った栄養学を学ぶことができます。

例えば、下記の項目にご自身なりの解答をお持ちでしょうか?

  • ダイエットには低炭水化物が良い
  • 脂質はカロリーが多いから控える
  • たんぱく質は大事な栄養素だから、沢山摂るほど体に良い
  • 1日3食が理想的
  • いやいや、1日5食で小分けにした方が痩せる
  • カロリーゼロの商品なら食べたり、飲んだりしても良い
  • プロテインは飲むべき
  • カロリーコントロールさえすれば痩せる

もちろん栄養学は、目的によればどれも正解であると思いますが、上記の項目はどれも正しいとは言えません。

これらはごく一部にすぎませんが、栄養学には昔から続く誤った認識が数多く存在します。

もちろん、必ずしも私の考えが正しいとは限りませんが、必ず皆さんの健康のお役に立てることと確信しております。

小手先のテクニックではなく、どのような食事をすれば一生太らず健康でいられるのか?ということを皆さんにお伝えしていければと思います。